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Transkript des Videos für Schnellleser:
Doppelte Motivation erhalten – die Technik
In wenigen Sekunden verrate ich dir eine Technik, mit der du dich doppelt so stark motivieren kannst, wie mit jeder anderen Technik auf der ganzen Welt.
Herzlich Willkommen, mein Name ist Kris Stelljes und wenn wir schon mal beim Thema Motivation sind, wie stark motiviert bist du, wenn du dir ein Ziel gesetzt hast? Wie stark ist deine Motivation, dieses Ziel letztendlich auch zu erreichen?
Bei den meisten Menschen ist die Motivation nicht stark genug, um letztendlich alle ihre Ziele zu erreichen und ich persönlich habe eine sehr, sehr gute Technik entwickelt, mit der ich mich motiviere. Und zwar sind es öffentliche Deadlines und öffentliche Commitments. Diese beiden Dinge kombiniert.
Motivation aufrecht erhalten
Ganz kurz die Bedeutung dahinter, eine Deadline ist ein Event, das heißt, wir kündigen ein spezielles Datum an und ein Commitment ist eine Einwilligung in eine Sache, bedeutet also ich sage, ja, ich möchte diese Sache machen und in dem Moment hab ich ein Commitment gemacht.
Diese öffentlichen Deadlines und diese öffentlichen Commitments sorgen eben dafür, dass du eine unglaublich starke Motivation hast, denn du stehst unter Druck, es ist eine negative Motivation, wenn du das nicht einhältst.
Es hat sich auch ergeben, dass Spielsüchtige nicht von der Freude motiviert sind, sondern von dem Schmerz, das Geld, was sie verloren haben, nicht wieder reinzubekommen. Das heißt, wir sind doppelt so stark motiviert von unseren Schmerzen, als von unserer Freude und das kannst du nutzen.
Öffentliche Deadlines bedeutet, dass du sagst, dass du eine bestimmte Sache machst und machst das ganze öffentlich. Wenn du z.B. irgendwas erreichen willst, ein bestimmtes Ziel, angenommen du willst fünf Kilo abnehmen, dann kündigst du das jedem an. Das heißt, du sagst zu deinen Verwandten, zu deinen Freunden, zu Bekannten usw. „Hör mal zu, bis da und da hin werde ich fünf Kilo abgenommen haben.“
Deadline ankündigen
Natürlich hört sich das extrem simpel an, aber ich kann dir sagen, das ist der Grund, warum diese ganzen Abnehm-Seiten funktionieren, weil die Menschen eben ein öffentliches Commitment geben und sagen, ok, das ist mein Vorher-Foto, hier ist mein Nachher-Foto oder ich schaff mir mein eigenes Nachher-Foto, weil sie ein öffentliches Commitment gemacht haben und wann immer du ein öffentliches Commitment tätigst, sorgt es dafür, dass es dich unglaublich stark motiviert und natürlich gibt es tausend verschiedene Motivationstechniken, aber diese funktioniert immer, weil du eben öffentlichen Druck hast und eben wie gesagt am besten noch mit einer öffentlichen Deadline. Dann machst du nicht nur ein öffentliches Commitment, wenn du sagst, ich erreiche das Ziel, sondern setzt dir noch eine öffentliche Deadline, was dich noch stärker motivieren wird, dieses Ziel zu erreichen.
Ok, soweit so gut, ich hoffe, dir hat das Video gefallen, wenn du weitere Informationen zu diesem Thema von mir haben willst, klick unter diesem Video auf den Link und wir sehen uns dann im nächsten Video wieder, Ciao, dein Kris Stelljes.
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