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Ja Leute, ich befinde mich grade in Bangkok in Thailand und hab mir gedacht, ich nehme mal schnell ein kurzes Video auf, zum Thema: Gewohnheiten ändern bzw. wie veränderst du deine Gewohnheiten bzw. verlässt deine Komfortzone. Warum nehme ich das Video gerade hier auf bzw. was hat das Ganze für einen Zusammenhang?
Ganz einfach, es hat den Zusammenhang, dass ich diese Reise vor einigen Jahren niemals angetreten hätte, warum nicht? Einfach, weil es außerhalb meiner Komfortzone war.
So, wie kann man seine Gewohnheiten ändern? Seine Gewohnheiten verändert man, indem man Dinge tut, die man vorher nicht getan hätte. Ja, indem man eben Dinge tut, die für einen früher außerhalb seiner Komfortzone waren. Das heißt also der einzige Weg seine Gewohnheiten zu verändern, ist eine Sache trotzdem zu tun, obwohl sie außerhalb deiner Komfortzone liegt.
Und das kannst du eben tun, indem du es einfach tust. Hört sich jetzt komisch an, aber es ist tatsächlich der einzige Weg, deine Gewohnheit zu verändern bzw. deine Komfortzone zu verlassen, d. h. wenn du eine Sache ändern willst, dann ändere sie, indem du sie einfach tust und nach einiger Zeit, wenn du sie tust, wirst du merken, dass sich deine Komfortzone erweitert.
Das heißt, deine Komfortzone wird größer und größer und größer und irgendwann traust du dich Dinge, die du vorher niemals für möglich gehalten hättest und so kannst du eben Gewohnheiten ändern.
Da gibt's auch noch eine wichtige Regel, nämlich dass das Ziel bzw. die Sache, die du verändern willst nicht zu groß sein sollte, aber auch nicht zu klein sein sollte. Bedeutet, du gehst am Anfang nicht zu große Schritte, die dich völlig aus deiner Komfortzone werfen, aber eben auch nicht zu kleine Schritte, die so klein sind, dass sie kein Hindernis für dich darstellen.
Ich sage das immer wieder. Das Ganze nennt sich auch das sogenannte „Flow-Gefühl“. Und dieses „Flow-Gefühl“ entsteht immer dann, wenn ein Ziel nicht zu klein ist, aber auch nicht zu groß ist.
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